生活中如何预防前列腺痛?这是很多前列腺痛患者咨询的问题，前列腺痛是前列腺综合症的一种体现，会表现为前列腺及其器官的疼痛，如会阴部、腰骶部疼痛等。的医生表示，前列腺痛重在预防。下面就一起来看看前列腺痛的一些预防方法。

 

　　生活中如何预防前列腺痛?大连北医八医院的医生表示，生活中预防前列腺痛有以下方法

 

　　1、保证日常多饮水充足的饮水两可达到有效稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。正常的日常饮水量约为2000 毫升以上。避免会阴部过度受压。前列腺位于膀胱之下，会阴部长时间受压，会导致前列腺组织受损，轻者充血、水肿，重者可致急性甚至尿潴留。

 

　　2、不可憋尿排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。

 

　　3、健康性生活频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，而长期禁欲也会出现反射性的腺体冲充血状态，这同样对前列腺不利。

 

　　4、注意卫生，保持局部清洁坚持及时清洗会阴部，这是预防的关键所在。每次同房后及时排尿、清洗外生殖器也很有必要。

 

　　健康小贴士洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次，同样可以收到良好效果。